Marie-Chantal Pommier

Praticienne de la psychothérapie VITTOZ

"Il y a un monde à conquérir : vous !" Docteur Roger Vittoz

Vivre pleinement l'instant présent et accueillir en pleine conscience soi-même, les autres, le monde.

La méthode Vittoz est une thérapie psychocorporelle reconnue par la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse).

Les bénéfices de la méthode Vittoz quant à la réduction du stress et de l’anxiété, à l'amélioration du bien-être, à l'augmentation des facultés d'attention et de concentration, à la régulation des émotions... ont été confirmés par une récente étude scientifique. 


Qu'est-ce que la méthode Vittoz ?

Elle tire son nom de son fondateur le médecin suisse Roger Vittoz qui a instauré cette méthode il y a plus d'un siècle. Il est aujourd'hui considéré comme l'un des premiers psychosomaticiens car il a eu l'intuition que les souffrances psychiques de ses patients avaient des répercussions dans leur corps et leur être tout entier. 

La méthode Vittoz est une thérapie psychocorporelle basée sur un approche de pleine présence et de pleine conscience intégrée au quotidien. Elle est basée sur la redécouverte de nos 5 sens, l'accueil de nos sensations et de nos émotions, la conscience de nos actes et de nos états corporel, émotionnel et mental.

C'est une psychothérapie à la rencontre de soi-même et de son histoire émotionnelle.

C'est aussi un art de vivre qui donne à chacun les moyens de développer ses propres ressources pour s'épanouir.

C'est enfin une pédagogie active qui apprend à vivre plus pleinement l'instant présent, à accueillir ce qui est, tel que c'est. 

Quelle est la spécificité de la méthode Vittoz ?

La méthode Vittoz utilise différents exercices qui visent à restaurer le contrôle cérébral, à retrouver un plus juste équilibre entre les deux fonctions principales du cerveau : la réceptivité (faculté de notre cerveau de recevoir consciemment les sensations par l'intermédiaire de nos 5 sens ) et l'émissivité (faculté de notre cerveau d'émettre des idées, des pensées, des jugements, des analyses....). Ces exercices simples, qui s'intègrent dans le quotidien, facilitent une mise au repos du cerveau, un stop dans nos pensées vagabondes, nos ruminations....et génèrent un plus grand plaisir de vivre.

La méthode Vittoz est donc avant tout basée sur l'expérience, la pratique d'exercices et se vit plus qu'elle ne s'explique !


Quels en sont les principaux bénéfices  ?

- Améliorer l'état de présence à soi, aux autres, au monde

- Développer la faculté d'attention

- Développer la faculté de concentration et de mémorisation

- Restaurer la confiance en soi, l'estime de soi​

- Réduire les états de stress et d'anxiété

- Prévenir les états dépressifs et l'épuisement physique et mental (burn-out)

- Mieux identifier ses besoins

- Accueillir ses émotions enfouies et se libérer d'éventuels trop-pleins émotionnels

- Accroître sa capacité à choisir et à décider ce qui est juste et bon pour soi

- Trouver sa juste place

- Rééduquer sa volonté

- Devenir acteur de sa vie, ne plus subir

- Retrouver un plaisir de vivre

Il a été prouvé que les effets de la méthode Vittoz sont maintenus dans la durée.

A qui s'adresse la méthode Vittoz ?

Aux adultes


- Qui souhaitent améliorer leur qualité de vie au quotidien, au travail, en famille...

- Qui veulent aller à la rencontre d'eux-mêmes, de leurs émotions, de leur histoire

- Qui ont du mal à se détendre, à lâcher prise

- Qui traversent des périodes difficiles à vivre (deuil, séparation, chômage, maladie...)

- Qui présentent des troubles dépressifs ou anxieux

- Qui présentent des troubles psychosomatiques (migraine, insomnie, surmenage, fatigue....)

-Qui manque de confiance en soi, d'estime de soi



Il s'agit de permettre à la personne de profiter pleinement de la vie en étant présente à elle-même, aux autres et au monde. 

Aux adolescents

- Qui rencontrent des difficultés relationnelles (en famille, en classe...)

- Qui manquent de confiance en soi, d'estime de soi

- Qui ont des difficultés d'attention, de  concentration, de mémorisation

- Qui souffrent de stress, d'angoisse, de phobies

- Qui présentent des troubles du comportement alimentaire

- Qui ont du mal à exprimer ou vivre leurs émotions

- Qui ont du mal à trouver leur juste place d'adolescent 





Il s'agit de permettre à l'adolescent de traverser au mieux cette période charnière de son existence, de se sentir pleinement présent à ce qu'il vit dans l'ici et maintenant de sa vie.

Aux enfants

- Qui ont des difficultés d'attention, de concentration, de mémorisation

- Qui souffrent d'hyperactivité

-Qui ont une précocité intellectuelle

- Qui souffrent d'hypersensibilité

- Qui ont du mal à vivre leurs émotions

- Qui rencontrent des difficultés relationnelles (phobie scolaire, relations au sein de la fratrie, relations avec les parents...)

- Qui ont du mal à trouver leur juste place d'enfant

- Qui manquent de confiance en soi, estime de soi

- Qui souffrent de stress, d'angoisse




Il s'agit de permettre à l'enfant de vivre pleinement sa vie d'enfant et d'être présent et épanoui là où il est !

Qui suis-je​ ?

Je suis diplômée de psychologie de l'université Lyon II et praticienne certifiée de la psychothérapie Vittoz suite à une formation de quatre années en psychopathologie, psychosomathique, développement psycho-affectif, neurophysiologie à Vittoz IRDC Paris (Institut de Recherche et de Développement du Contrôle cérébral). 


Dans le cadre de mon travail psychothérapeuthique, je suis suivi en supervision individuelle conformément au code de la déontologie de la psychothérapie Vittoz. 

Je participe également à des groupes de travail en co-vision avec mes pairs et pratique la formation continue afin de répondre de la façon la plus ajustée possible aux problématiques de mes patients.


J'ai effectué mon dossier de fin d'études sur les bénéfices que peut apporter la méthode Vittoz aux personnes traumatisées et victimes de mémoire traumatique.

Je m'engage à accompagner mes patients de manière respectueuse, empathique et bienveillante. 


Je reçois pour des consultations individuelles sur rendez-vous à mon cabinet situé 67 rue aux Fèvres à Chalon-sur-Saône. 

Le tarif est de :

- 50 € pour adulte & adolescent

- 45 € pour enfant 

Je propose des cycles de 8 séances hebdomadaires d' 1h30 pour pratiquer la méthode Vittoz en groupe

Cycle FOVEA 1  centré sur l'accueil de ses sensations et le développement de l'attention à l'instant présent.

Cycle FOVEA 2 centré sur le développement des capacités de concentration et de mémorisation. 

Le tarif est de 200 € pour un cycle de 8 séances

Actualités

- Ouverture des inscriptions au cycle FOVEA 1, groupe en présentiel à Chalon-sur-Saône limité à 6 personnes (dans le respect des gestes barrières) les samedis de 10h00 à 11h30

1er mai / 8 mai / 29 mai / 5 juin / 12 juin / 19 juin / 26 juin / 3 juillet

 - Ouverture des inscriptions au cycle FOVEA 1, par visio-conférence les mardis de 19h30 à 21h00

 4 mai / 11 mai / 18 mai / 25 mai / 1er juin / 8 juin / 15 juin / 22 juin

Pour me contacter  :

Adresse

67 rue aux Fèvres
71 100 Chalon-Sur-Saône

Contact

06 74 56 35 30
[email protected]

Horaires d'ouverture

Du lundi au vendredi : 8h30 - 18h30
Samedi : 8h30 - 12h30
Dimanche : Fermé